* Ik wil een andere baan, maar ik weet niet wat. Wat blijkt, mevrouw vind het lastig om keuzes te maken. Ze vind zo veel leuk, dat ze uiteindelijk maar niet kiest. Want door niet te kiezen kan ze ook geen fouten maken. Want hoe voelt het om een fout te maken? Verschrikkelijk, alsof ik een dom kind ben. Dan gaan we daar mee aan de slag, met dat gevoel. We kijken waar dit gevoel vandaan komt, waardoor het ontstaan is en wat je nodig hebt om dit gevoel te verwerken.
Na dit verwerkt te hebben is mevrouw niet meer bang om keuzes te maken. Blijkt de keuze achteraf niet de beste te zijn, dan is dat maar zo, maar ze voelt zich niet meer het domme kind en maakt zo weer makkelijk een andere keus.
* Meneer vindt dat anderen dingen niet zo goed doen als hij dat zelf doet. Hij wil alles onder controle houden. Dan gebeuren dingen tenminste goed. Hierdoor duwt hij anderen steeds vaker weg en doet hij uiteindelijk alles alleen. Dit kost hem erg veel energie en dat wil hij niet meer. Hoe voelt het om controle te hebben? Goed, erg veilig. En hoe voelt het om geen controle te hebben? Onveilig. Oke, en waar voel je dat in je lichaam? In mijn buik. Oke, voel dat maar eens goed, dat onveilige gevoel en dan gaan we daar nu mee aan de slag. We kijken waar dit gevoel vandaan komt, waardoor het ontstaan is en wat je nodig hebt om dit gevoel te verwerken…
* Mevrouw is altijd erg druk in haar hoofd en heeft haar ademhaling erg hoog zitten. Ze slaapt ook slecht en dit is erg vermoeiend voor mevrouw. Ze voelt zich altijd druk druk druk en heeft voor haar gevoel nergens tijd voor. Hoe voelt het om je altijd zo druk te voelen? Erg vermoeiend, alsof ik altijd wat moet en altijd van alles moet doen om iedereen tevreden te houden.
* Mevrouw komt bij mij omdat ze vaak het gevoel heeft dat ze stikt. Ze voelt dit als ze het druk heeft en dan krijgt ze dat verstikkende gevoel in haar keel. Hoe is het voor jou om zo druk te zijn? Vervelend. Oké en hoe komt het dat je dat vervelend vindt? Omdat ik niet altijd zo druk wil zijn en sommige dingen eigenlijk niet wil doen. Hoe zou het voor jou zijn als je aangeeft als je iets niet wilt en waar voel je dat in je lichaam? Dat durf ik vaak niet eens te zeggen en dan krijg ik een zere keel en het gevoel dat ik stik. Laten we dan eens naar dat verstikkende gevoel gaan kijken, wat heeft het je te vertellen en wat heb jij er voor nodig zodat dat gevoel verwerkt wordt…
* Mevrouw heeft een leuke baan, alleen kreeg ze steeds meer en meer taken toebedeeld. Ondanks dat het haar te veel werd zei ze toch elke keer weer ja. Op een gegeven moment was het allemaal echt teveel en kon mevrouw het niet meer aan. Ze ging naar huis en was niet van plan de aankomende tijd weer te gaan werken. Ze had een burn-out.
Hoe komt het dat je een burn-out hebt? Omdat ik altijd maar ja zeg tegen anderen. Oke, dus je zegt ja tegen een ander, maar nee tegen jezelf. En als je dat nou eens om draait. Ja gaan zeggen tegen jezelf en nee zeggen tegen een ander. Ja, maar dat durf ik niet. Wat blijkt, mevrouw vind het moeilijk om haar grenzen aan te geven. Want waar liggen je grenzen? Geen idee! Dan gaan we daar mee aan de slag. Hoe voelt het om nee te zeggen tegen iemand? Alsof ik dat niet mag zeggen, alsof ik iets doe wat niet mag en dat voelt beangstigend. Oke, dan gaan we met dat gevoel aan de slag…